체중 관리

자주 묻는 질문

부분 비만은 왜 생기나요?

지방은 중력의 영향을 받아 턱 아래, 아랫배, 엉덩이 아래쪽, 허벅지 안쪽, 발등에 잘 모입니다. 지방이 쌓이면 피부가 늘어지고 안쪽의 혈관과 신경을 압박해 붓기, 순환 장애, 저림과 시림이 생길 수 있고, 나이가 들수록 심해집니다. 또 오랜 기간 감염이나 장염을 자주 앓았거나 심한 스트레스를 겪은 뒤 꾸준히 운동하고 식단을 지켜도 겨드랑이, 엉덩이, 옆구리 등의 부분 비만이나 내장 비만이 생겼다는 분들을 진료실에서 자주 만납니다.

간헐적 단식이나 탄수화물 제한을 해도 되나요?

식이 조절은 필요합니다. 다만 체중을 줄이는 도중 속쓰림, 어지럼, 우울감, 입마름, 수면장애가 생기거나 감기와 몸살이 잦아진다면 내 몸이 감당하기 어려운 방법일 수 있습니다. 이럴 때는 의료진과 함께 다른 방법을 찾으시길 권합니다.

위고비 같은 비만치료제는 어떻게 작용하나요?

위고비(세마글루타이드)와 삭센다(리라글루타이드)는 GLP-1 수용체 작용제입니다. GLP-1은 식사 후 장에서 분비되는 호르몬으로, 인슐린 분비를 돕고 위가 천천히 비워지게 해 포만감을 높이며 뇌에 작용해 먹는 양을 줄입니다. 몸에서 만든 GLP-1은 몇 분 만에 분해되지만, 이 약들은 오래 작용하도록 만들어져 체중 감량 효과가 지속됩니다. 메스꺼움, 속 답답함 같은 소화기 증상이 흔한 부작용으로 알려져 있으며, 부작용이 심하다면 처방한 의사와 꼭 상의하세요.

운동은 어떤 걸 해야 하나요?

남에게 효과가 있었던 운동보다 내 근력과 관절, 인대에 부담이 적고 오래 즐겁게 할 수 있는 운동을 고르는 것이 중요합니다. 걷기, 달리기, 수영, 복싱, 에어로빅 무엇이든 무리한 뒤 붓기, 근육 경련, 관절통이 생긴다면 지금 내 몸에 맞는 강도가 아닙니다.

어떤 치료를 하나요?

추나로 체형의 불균형을 살펴 순환을 돕고, 급격한 식욕 변화를 조절하도록 침, 뜸, 한약 치료를 함께 합니다. 고혈압, 당뇨, 심장 질환, 갑상선 질환 등 기저질환이나 복용 중인 약, 임신·수유 여부를 확인한 뒤 개인에 맞게 처방합니다.